06-82084777 info@mindfulandhappy.nl
Bereikbaar op werkdagen: 09:00-17:00u Zaterdag: 09:00-13:00u

Meditatie cursus in één dag

Hoe mediteer je nu eigenlijk? 'Dat kan ik niet hoor!' Altijd al eens nieuwsgierig naar echt leren mediteren? Tijdens onze meditatie cursus leer je in één dag mediteren. Kom tot rust met de verschillende meditatie technieken die we tijdens deze cursus aanreiken. Na deelname kun je de geleerde technieken zelfstandig thuis toepassen. De technieken die we zullen behandelen: Vipassana meditatie, Zen meditatie, Transcedente meditatie, Geleide meditatie en Vipassana meditatie. Vipassana meditatie of inzicht meditatie is een boeddhistische meditatievorm waarbij het ontwikkelen van opmerkzaamheid centraal staat...

Lees meer

NIEUW: Yoga Running

Verminder stress, verkrijg meer energie en verbeter je fysieke & geestelijke conditie middels de unieke combinatie van hardlopen en yoga. Tevens voegen wij daar nog een snufje mindfulness, de juiste ademinzet en looptechniek aan toe. Ben jij ook op zoek naar die eindeloze cliché balans tussen lichaam en geest? Burnoutklachten? Werkstress verminderen? Je hardloopcarrière een nieuwe impuls geven? Of enkel eindelijk een start willen maken met hardlopen? Dan is Yoga Running de oplossing: ‘Lopen voor zowel lichaam als geest’ – voor zowel beginnende als gevorderde hardlopers...

Lees meer

NIEUW: '10 minuten Mindfulness per dag' Workshop

Als je aan het malen bent over het verleden, bang bent voor de toekomst of jezelf verliest in gepieker en zorgen, dan mis je de tijd waarin je echt kunt leven: het heden. Mindfulness is het hebben van een niet-oordelende, milde en open aandacht voor wat op dit moment gebeurt. Een praktisch programma in het omgaan met gedachten, gevoelens en gewoonten. Door de aangereikte oefeningen tijdens deze workshop kun je Mindfulness verhogen waardoor stressvolle situaties beter te hanteren zijn...

Lees meer

'Voel je Vrij' trailRun clinic

Hardlopen in de duinen was nog nooit zo makkelijk. Loop je graag in de duinen of onverhard, maar vind je het iedere keer toch wel zwaar? Dan biedt de Mindful trailRun clinic je de oplossing. De clinic kan door ieder type hardloper gevolgen worden. Het is niet belangrijk hoe snel je bent of hoe ver je gaat. De clinic is zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde hardloper kan meedoen. Trainer Kelly is gecertificeerd Mindful trailRun clinic trainer en neemt je graag mee op avontuur. Kennis en Fun! …

Lees meer

Mindful Walk®

Merk jij dat je moeite hebt met ontspannen? Ervaar je dat je hoofd vaak 'vol' is? Pieker je veel? Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen? Dan is deze training helemaal geschikt voor jou! Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Lees meer

Samenwerking: Verzuimpreventie en Vitaliteit

Samen staan we sterker. Ons aanbod is passend voor ziekteverzuim-, preventie- en vitaliteitsprogramma's. Daarnaast kunnen wij van mooie betekenis zijn als health- en bewegingsprogramma tijdens bijvoorbeeld teambuilding, bedrijfsfeest, (sport/health/yoga/welness) evenement, retreat, watersport activiteit, etc. Sparren en brainstormen doen we graag, geheel vrijblijvend...

Lees meer

Mindful and Happy

Mindful (komt van Mindfulness) is een vorm van meditatie en een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen. Dit is aanvaarding. Door aanvaarding leer je dingen te nemen zoals ze komen, zonder ze beter of anders te willen maken. Zodat je jezelf kunt trainen naar oprecht geluk. Wij brengen je graag in de juiste flow, zodat je positief en intensief met iets bezig kunt zijn. Flow is het optimaal beleven van een moment. In een toestand van Flow is onze aandacht gericht op maar één enkel ding. Mensen blijken zich het meest gelukkig te voelen als zij totaal opgaan in een bezigheid...

lees meer

Van Stress naar Happiness

Van Stress naar Happiness Is dat mogelijk? Yessss it is!! Ons DOEL is jou helpen je BETER te VOELEN. Je helpen…


signature Read More

Activiteiten kalender

Al onze activiteiten t/m begin 2018 zijn in de kalender opgenomen. Deze vind je oplopend op datum. Scroll rustig naar beneden…


signature Read More

Contact

Wil je graag een 1-op-1 Mindful and Happy Running-sessie boeken? Vul je dan ajb het contactformulier hiernaast (computer) of hieronder (mobiel)…


signature Read More

M&H Coach worden

Wil jij Mindful and Happy coach worden? Ter versterking van het verspreiden van onze missie zijn wij zijn op zoek naar…


signature Read More

Yin Running lessen


signature

Het gezicht achter Mindful and Happy

Kelly Schockman

Mindfulness Trainer en Beweegexpert

signature

Blogs

Boosheid omzetten naar Energie

Posted By newlifecoach  Posted On 08-feb-2018

Lieve Jij,   Ken jij deze wijze woorden van de Dalai Lama al? ‘The first drawback of anger is that it destroys your inner peace; the second is that it distorts your view of reality.

Meer info

Maak van 2018 JOUW WONDERLAND! ‍

Posted By newlifecoach  Posted On 31-dec-2017

  Hey lieve Jij,   Maak jij van 2018 ook Jouw WONDERLAND!   Mijn drie wensen voor jou: 1. Ik wens je HAPPINESS - Je hebt zoveel doorlopen dit jaar. Je verdiend het met een

Meer info

Loopdip?

Posted By newlifecoach  Posted On 02-sep-2017

Loopdip? Iedereen kent het gevoel wel dat je helemaal geen zin meer hebt om te gaan hardlopen: je voelt je opgebrand en moe of je vindt het lopen gewoon helemaal niet leuk meer. Met tegenzin

Meer info

signature

Wil je op de hoogte blijven?

Laat je email achter! p.s. Wij houden niet van spammen 😉                                                                sign up now 


signature